La Cyanocobalamine est la forme synthétique de la vitamine B12 la plus répandue sur le marché des compléments alimentaires. Cependant son taux d’assimilation est très bas. Une mauvaise assimilation ou carence en B12 entraîne une dégénérescence des neurones de la moelle épinière et du cerveau, pouvant causer des neuropathies et des troubles cognitifs (maladie d’Alzheimer). Un déficit en B12 augment le risque d’athérosclérose et d’accidents cardiovasculaires. La vitamine B12 est essentielle au métabolisme énergétique, à la fonction neurologique et à la division cellulaire. Sa carence peut entraîner une anémie mégaloblastique, des troubles neurologiques et un risque cardiovasculaire accru. Une supplémentation adaptée est cruciale pour prévenir ces déficits.
Notre vitamine B12 est conforme à celle recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). En outre, elle est 100 % d’origine naturelle et sans analogue, lui permettant de rester plus longtemps active dans l’organisme, offrant ainsi une meilleure biodisponibilité.
Cure recommandée : 30 jours.
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De nombreuses personnes présentent une carence en vitamine B12 sans le savoir, souvent parce que les symptômes sont discrets ou attribués à d’autres causes.
La majorité des compléments utilisent des analogues inactifs de la vitamine B12 (appelés corrinoïdes), qui ne sont ni reconnus ni efficacement absorbés par l’organisme.
De plus, un taux de B12 sérique “normal” n’est pas toujours un indicateur fiable de l’état réel du corps. Des marqueurs métaboliques plus sensibles, comme l’homocystéine, sont aujourd’hui reconnus comme plus précis pour évaluer une carence fonctionnelle.
Cela s’applique d’ailleurs à de nombreux micronutriments, dont les dosages sanguins ne reflètent pas toujours le statut intracellulaire réel, là où se joue leur action biologique.
La vitamine B12, ou cobalamine, est une vitamine hydrosoluble essentielle impliquée dans plusieurs processus biologiques fondamentaux, notamment la synthèse de l’ADN, le métabolisme des acides aminés et des acides gras, ainsi que le fonctionnement neurologique.
Les carences en vitamine B12 provoquent une anémie mégaloblastique. Dans ce cas, l’élévation de la LDH est due à l’inefficacité de l’érythropoïèse (destruction des précurseurs des globules rouges dans la moelle osseuse). La mauvaise absorption entraîne également la maladie de Biermer.
Altérations de l’ADN et cancérogenèse
Une carence en vitamine B12 peut perturber des mécanismes biologiques clés, notamment la méthylation de l’ADN et la stabilité chromosomique. Ces anomalies sont impliquées dans les processus de cancérogenèse, favorisant le développement de mutations génétiques et la prolifération cellulaire incontrôlée.
Carence post-chirurgicale et risque accru de cancer
Les patients ayant subi une gastrectomie ou une œsophagectomie présentent fréquemment une carence en vitamine B12. Cette déficience peut affecter la récupération postopératoire, réduire la qualité de vie, et potentiellement augmenter le risque de rechute ou de second cancer.
Métabolisme et absorption de la vitamine B12
Dans le plasma, la vitamine B12 circule sous deux formes :
L’haptocorrine-B12, biologiquement inactive, représentant 80 à 90 % de la B12 totale.
L’holotranscobalamine, forme biologiquement active, liée à la transcobalamine, directement utilisable par les cellules.
L’absorption de la vitamine B12 alimentaire nécessite plusieurs étapes :
Libération dans l’estomac par l’acidité gastrique et liaison à l’haptocorrine.
Transfert dans l’intestin grêle, libération par les enzymes pancréatiques et liaison au facteur intrinsèque (FI).
Absorption du complexe FI-B12 via un récepteur spécifique au niveau de l’iléon terminal.
Toute perturbation de ce processus (gastrite atrophique, maladies inflammatoires intestinales, malabsorption) peut compromettre l’absorption de B12 et provoquer une carence, ainsi qu’un déficit métabolique.
Conséquences métaboliques et cardiovasculaires
Une carence en vitamine B12 entraîne une accumulation d’homocystéine, un acide aminé toxique associé à un risque accru d’athérosclérose et d’événements cardiovasculaires.
Manifestations neurologiques
Les signes neurologiques de carence incluent :
Paresthésies, engourdissements
Troubles de l’équilibre (ataxie)
Déclin cognitif, démence
Troubles psychiatriques (dépression, psychoses)
Ces symptômes peuvent devenir irréversibles si la carence persiste. Une supplémentation précoce est donc cruciale.
Rôles physiologiques de la vitamine B12
La vitamine B12 est essentielle à plusieurs fonctions vitales :
Méthionine synthase : convertit l’homocystéine en méthionine, précurseur de la SAM, indispensable à la méthylation de l’ADN.
Méthylmalonyl-CoA mutase : transforme le méthylmalonyl-CoA en succinyl-CoA, composant clé du cycle de Krebs.
Formation de la myéline : indispensable à la protection et à la conduction des influx nerveux.
Supplémentation et formes bioactives
Une supplémentation est particulièrement indiquée pour les végétaliens, les personnes âgées, les patients souffrant de troubles d’absorption et/ou sous traitements médicamenteux. Les formes bioactives telles que la méthylcobalamine et l’adénosylcobalamine sont directement utilisables par les cellules. Contrairement aux autres vitamines hydrosolubles, la vitamine B12 peut être stockée dans le foie sous forme active, assurant des réserves durables sur plusieurs années.
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Références scientifiques : Nature, CCNSI, MDPI, SciFinder, BioFINDER, ScienceDirect, SCOPUS, CINAHL, ProQUEST, EMBASE, Cochrane Library, TOXNET, CAplus, TOXCENTER, SCISEARCH, MEDLINE, NCI CTCAE, NCBI, PUBMED, SpringerLink, NAPRALERT, Hindawi, Advanced Biomedical Research, National Institute of Health, Nature, International journal of immunopathology and pharmacology, Molecular and Cellular Endocrinology, Bioscience Biotechnology & Biochemistry, Biological and Pharmaceutical Bulletin, International Journal of Research in Pharmaceutical Sciences, WCRF (World Cancer Research Fund), AICR (American Institute for Cancer Research), National Cancer Institute, Webmd, CIMER, InteliHealth, The American Society of Pharmacognosy, The Lancet, TRAMIL, Chemical Abstracts, Clinical Trials Registry Platform, ClinicalTrials.gov, Université de Harvard (Harvard Medical School, Health Professionals Study, Havard School of Public Health), Journal of Cancer, International Journal of Biological Sciences, Australasian Journal of Dermatology, Phyochemistry, Journal of Cardiology, American Academy of Neurology, Journal of Rheumatology, American College of Rheumatology, Journal of pain, American Academy of Dermatology, Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, International Journal of Life science and Pharma Research, Chinese Medicine (International Society for Chinese Medicine), The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, Frontiers in Pharmacology, Journal of Molecular Cell Biology, Cell & Tissue Research, The FASEB Journal, Experimental Dermatology, Dove Medical Press, Archives of Dermatological Research, Journal of Investigative Dermatology, Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, Endocrinology and Metabolism Clinics of North America, British Journal of Dermatology, Journal of the American Academy of Dermatology, Dermatology and Therapy, Dermatology, Taiwanese Journal of Obstetrics & Gynecology, International Journal of Molecular Sciences, The journal of sexual medicine, Reproductive endocrinology, Fundamental & Clinical Pharmacology, World Journal of Gastroenterology, BioMed Research International, Journal of Cosmetic Dermatology, ResearchGate, Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, American Society for Dermatologic Surgery, Medicine, Biochemical and Biophysical Research Communications, International Journal of Trichology, Prostate Cancer and Prostatic Diseases, The Prostate, Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, Chemical Research in Toxicology, Journal of Alternative & Complementary Medicine, Journal of Medicinal Food, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, Journal of Alternative & Complementary Medicine, Medicinal Plants and Natural Active Compounds for Cancer Chemoprevention/Chemotherapy, Science Translational Medicine, Biological Trace Element Research, Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology, Frontiers in Cell and Developmental Biology, Journal of Traditional and Complementary Medicine, Journal of Ethnopharmacology, Google Academic, Google Scholar, BMC Complementary and Alternative Medicine, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, The American Journal of Clinical Nutrition, Journal of Lipid Research, Natural Products and Bioprospecting, Phytotherapy research, International journal of fertility and menopausal studies, Molecular Nutrition Food Research, Planta medica, Journal of Natural Products, Dr. Dukes Phytochemical and Ethnobotany.
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